CORSO PER LA GESTIONE DELLO STRESS BASATO SULLA MINDFULNESS (MBSR) 1° edizione
Mindfulness-based Stress Reduction
Il Protocollo MBSR (Mindfulness-based Stress Reduction) è un protocollo standardizzato ed utilizzato in tutto il mondo in diversi ambiti e contesti. Attraverso questo corso i partecipanti apprendono una diversa modalità di porsi nei confronti dell’esperienza, ad ascoltare il proprio corpo, a gestire in modo più funzionale sia le emozioni che i pensieri disturbanti. Il corso si propone di illustrare in modo pratico e semplice i meccanismi d’azione dello stress, le risposte automatiche del nostro corpo e le risposte flessibili e funzionali che ognuno di noi può apprendere, prestando attenzione a quello che accade momento dopo momento.
Mindfulness, infatti, significa prestare attenzione al momento presente in modo intenzionale e non giudicante.
Da quest’anno il corso è accreditato dal MIUR ed è possibile pagare con la carta del docente.
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