Si è da poco concluso il Congresso regionale dell’Ordine degli Psicologi tenutosi a Viagrande l’1 e il 2 Giugno, una grande occasione di confronto e riflessione tra colleghi provenienti da tutte le parti della Sicilia.
Mindful Sicilia era presente!
Abbiamo illustrato i benefici che i partecipanti ai protocolli MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction – hanno avuto modo di acquisire.
Nello specifico, a ridursi sono tutti i sintomi legati ad una condizione di stress, l’ansia, l’umore depresso, i disturbi fisici e l’affaticamento mentale.
Mentre a migliorare sono le capacità di gestione delle emozioni, dei pensieri, il senso di energia e vitalità .
Ciò ci permette di dimostrare non solo l’efficacia dei protocolli basati sulla Mindfulness, ma ci permette di portare avanti tutta una serie di iniziative volte al mantenimento del benessere e della salute individuale e collettiva.
La consapevolezza, ancora una volta, si dimostra una carta vincente per conoscersi e migliorare la propria qualità di vita.
