“Diiing” su questa vibrazione iniziano i nostri incontri! E allora benvenute e benvenuti nella nostra sala virtuale!
Siamo Laura, Letizia e Giusy, psicologhe, psicoterapeute, con oltre dieci anni di formazione nel campo della mindfulness, una pratica che invita alla cultura della consapevolezza,dell’accettazione, della condivisione di piccoli gesti che giorno dopo giorno possono aiutare a stare bene. Con se stessi e con gli altri.
AFFONDA LE RADICI NEL FANGO SOLO COSÌ NASCE IL FIORE DI LOTO
I NOSTRI VALORI
Mindful Sicilia è una piccola comunità dove si lavora quotidianamente sulla cura e l’amore per sé, sulla presenza, sulla consapevolezza, sulla crescita personale. Impariamo anche a stare a contatto con la sofferenza, a riconoscerla e affrontarla. Insieme. La forza del gruppo è il valore aggiunto di Mindful Sicilia e anche se adesso non ci credete, alla fine non potrete più farne a meno.
Sempre più spesso si sente parlare di mindfulness, ma di cosa si tratta esattamente? Non è facile stabilire quale sia l’obiettivo da raggiungere e accettare l’idea che questa pratica non è la soluzione ai nostri problemi, ma uno strumento che, se “utilizzato” adeguatamente, può aiutarci ad affrontare momenti piacevoli e spiacevoli vivendo “qui e ora”.
La mia vita non è cambiata dopo il corso MBSR, è sempre la stessa. È cambiato il mio sguardo su di essa, è più gentile. Credo che sia un motivo più che valido per approcciarsi alla mindfulness.
Valerie C.
Amore verso me stessa
Dopo il corso MBSR con Mindful Sicilia è migliorato il rapporto con il mio lavoro, perché ho conquistato una visione più positiva. È cambiato il rapporto con le persone, perché riesco a relazionarmi meglio. Ed è cambiato l’amore verso me stessa, accettando i miei difetti.
Alessia D.
Contento di aver seguito il corso
All’inizio ero scettico sul mio approccio alla mindfulness. Piano piano il corso mi ha coinvolto sempre di più e sono contento di averlo seguito. Mi ha arricchito e mi ha aiutato a scoprire parti di me che non avevo mai affrontato.
Bruno V.
Serena e consapevole
Grazie alla mindfulness mi sono alleggerita. Già durante il corso riuscivo ad alleviare i sintomi causati dallo stress e dall’ansia. Adesso ho la capacità di guardarmi dentro e dare il giusto valore alle cose in modo più sereno e consapevole.
Manuela L.
Rispetto, empatia, dedizione e professionalità
Sono le prime parole che mi vengono in mente se penso al meraviglioso team di Mindful Sicilia. Ho partecipato al corso MBSR per curiosità e per ritrovare uno spazio “mio” e si è rivelato un magnifico regalo della vita. GRAZIE!
Chiara V.
Gestire l’ansia
Il mio cervello era in tilt, non dormivo durante la notte, non riuscivo a reagire e a gestire l’ansia. Tutto era diventato insormontabile. Con Mindful Sicilia sono cambiata tanto, sono cresciuta in modo incredibile e adesso riesco a relazionarmi con gli altri in modo diverso
Chetti L.
Tempo per me stessa
Ho partecipato al corso MBSR di Mindful Sicilia per essere da esempio a mio figlio nella gestione delle emozioni. Dopo la sua nascita e dopo la pandemia non riuscivo più a controllare emozioni negative come la rabbia. Ho visto i risultati. Non pensavo di riuscire ancora a dedicare tempo a me stessa.
Anna Chiara R.
Un’opportunità
È stato bello scoprire che la pratica Mindfulness non è una tecnica che deve portare per forza a qualcosa ma è un’opportunità per fermarsi, senza giudizio, nell’ascolto di sé stessi. Sembra banale, in realtà è rivoluzionario.
Gerry L.
Impegno per il mio benessere
Ero stanca di sentire ansia nell’affrontare le cose, anche le più piccole. Cercavo un modo risolutivo per alleviarla. Alla fine del corso MBSR con Mindful Sicilia ho scoperto il piacere di impegnarmi per il mio benessere.
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