Mindful Sicilia

Training di 1° livello di Compassion Focused Therapy

Riconosciuto dalla fondazione inglese Compassionate Mind Foundation

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Vogliamo condividere con tutti voi il successo del primo ciclo di “Semi di consapevolezza”: VIVERE LE EMOZIONI

Scarica l’ebook con le prime tre emozioni, rabbia, tristezza e paura.

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Cos’è Mindful Sicilia

La salute nello spazio di un respiro

È un’associazione nata dalla passione condivisa da tre donne, psicologhe, psicoterapeute e istruttrici mindfulness. L’interesse per la mindfulness, supportato da una costante pratica personale e da continui corsi di approfondimento, ci ha condotto a voler unire le forze per promuovere e diffondere una cultura della consapevolezza, della gentilezza e della presenza mentale. Mindful Sicilia è il punto di partenza per dar voce a mille progetti, idee e sogni incentrati sulla mindfulness e riguardanti il benessere in ambito clinico, aziendale, formativo, scolastico, sociale.

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Coltivare la consapevolezza

per stare bene e gestire gli stati di sofferenza

Praticando la presenza mentale non stiamo cercando di vivere secondo un ideale, cerchiamo proprio l’opposto. Stiamo semplicemente restando in compagnia della nostra esperienza, qualunque essa sia

Pema Chodron
Meditazione non è un’evasione o una fuga. E’ un incontro sereno con la realtà

Thich Nhat Hanh
Ho una grande fiducia in un seme. Convincimi che hai un seme, e sono pronto ad aspettarmi meraviglie

Henry David Thoreau
Dimoriamo stabilmente nel momento presente per stare in contatto con le meraviglie della vita, per generare gioia e felicità

Thich Nhat Hanh
La meditazione non è per i pavidi, né per quelli che evitano sistematicamente i desideri appena sussurrati del proprio cuore

Jon Kabat-Zinn
E’ forse proprio quando non sappiamo più che fare che siamo giunti al nostro compito reale; e forse è quando non sappiamo più dove andare che incomincia davvero il nostro viaggio

Wendell Berry
Tra stimolo e risposta c’è uno spazio. In quello spazio c’è il nostro potere di scegliere la nostra risposta. Nella nostra risposta si trova la nostra crescita e la nostra libertà

Victor Franzo

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Ho una grande fiducia in un seme. Convincimi che hai un seme, e sono pronto ad aspettarmi meraviglie

Dimoriamo stabilmente nel momento presente per stare in contatto con le meraviglie della vita, per generare gioia e felicità

La meditazione non è per i pavidi, né per quelli che evitano sistematicamente i desideri appena sussurrati del proprio cuore

E’ forse proprio quando non sappiamo più che fare che siamo giunti al nostro compito reale; e forse è quando non sappiamo più dove andare che incomincia davvero il nostro viaggio

Tra stimolo e risposta c’è uno spazio. In quello spazio c’è il nostro potere di scegliere la nostra risposta. Nella nostra risposta si trova la nostra crescita e la nostra libertà

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