IL BLOG DELLA CONSAPEVOLEZZA

Se ti senti spesso distratto, sopraffatto e desideri ritrovare la tua connessione interiore, sei nel posto giusto. Insieme, esploreremo tecniche semplici ma efficaci per calmare la mente, ridurre lo stress e ritrovare la chiarezza mentale. Questa pratica ti aiuterà a liberarti dai pensieri affollati e incessanti, permettendoti di riconquistare la…

Una pratica dedicata a sviluppare una postura compassionevole. L’obiettivo è osservare cosa accade alle nostre emozioni e ai nostri pensieri quando modifichiamo leggermente la postura del nostro corpo. Come sappiamo, corpo e mente si influenzano reciprocamente. Attraverso questa pratica, svilupperemo consapevolezza, imparando ad assumere un atteggiamento compassionevole verso noi stessi…

Il coraggio è strettamente legato alle nostre emozioni. In questa pratica, esploreremo profondamente il nostro cuore, riconnettendoci con le nostre emozioni più vere. Trova un posto tranquillo e iniziamo insieme questo percorso verso una mente più libera e consapevole.  …

Il Body Scan è una pratica di meditazione che guida verso una consapevolezza profonda delle sensazioni fisiche del corpo. Ideale sia per i principianti che per i meditatori esperti, questa tecnica favorisce il rilassamento profondo e l’introspezione, permettendo di connettersi con se stessi in modo nuovo e profondo.  …

Se sei arrivato fino a qui inseguendo le parole “riduzione dello stress” sicuramente vuoi migliorare la qualità della tua vita quotidiana e ridurre la tua sofferenza.

Un programma che ha lo scopo di sostenere i genitori nella loro relazione educativa, offrendo un modo diverso di entrare in relazione con lo stress genitoriale, coltivando un atteggiamento non giudicante e accettando la realtà dei propri figli così come essa è.