A ognuno il suo per…corso! Abbiamo detto che praticare mindfulness è come andare in palestra. E bene, proprio come avviene per l’allenamento del nostro corpo, anche la nostra mente ha bisogno di un allenamento “specifico”, costruito ad hoc per ognuno di noi.
Ecco perché da Mindful Sicilia proponiamo diversi corsi, appuntamenti fissi e riunioni sporadiche per avvicinarsi a questo affascinante mondo.
Qual è quello più adatto a te? Consulta il nostro calendario e vienici a trovare per scoprirlo!
Le Dott.sse Laura Bongiorno, Giusi Morabito e Letizia Ferrante(psicologhe-psicoterapeute) presenteranno il libro di cui sono autrici con la moderazione della dott.ssa Liviana Sciacca, psicologa-psicoterapeuta e consigliera dell'ordine degli psicologi della regione Sicilia. Inoltre verranno ascoltati alcuni soci dell'Associazione Mindful Sicilia, di cui le dottoresse sono fondatrici.
La pratica mindfulness è un allenamento per le tue emozioni, per tonificare gli stati d'animo e osservare i pensieri in maniera non giudicante, il tutto seguendo il ritmo del tuo respiro.
Praticare insieme la mindfulness in un suggestivo luogo a contatto con la natura. Ecco il fine delle giornate intensive, ideali per chi desidera allontanarsi per un po’ dal tran-tran della vita quotidiana e per chi vorrebbe disintossicarsi dal continuo contatto con la tecnologia. Un’occasione straordinaria per ritrovare vitalità ed equilibrio interiore.
Scrivici per avere informazioni, per conoscerci, per venirci a trovare, farci delle domande o sperimentare la mindfulness.